Статьи и полезные материалы
Об игровой зависимости, цифровых привычках и поддержке близких. Выберите тему, которая важна для вас сейчас.
Лудомания: как понять, что нужна помощь
Какие изменения в поведении могут указывать на проблему с азартными играми и с чего начать разговор с психологом.
Тянет отыграться: с чего начать
Как сделать паузу после проигрыша, снизить доступность новых ставок и рассказать о происходящем человеку, которому доверяете.
Если близкий играет: помощь и границы
Как говорить с близким об азартных играх, обозначать свои границы и искать поддержку для себя.
Телефон перед сном: как вернуть себе вечер
Почему вечерний скроллинг мешает отдыху и как попробовать изменить цифровые привычки без жёсткого отказа от технологий.
Видеоигры: где проходит граница увлечения
Как отличить увлечение компьютерными играми от ситуации, в которой страдают сон, отношения и работа, и что обсудить со специалистом.
Гаджеты в семье: как договориться без войны
Как обсудить телефон, соцсети и видеоигры в семье, выбрать общие правила и оставить место для общения без постоянных конфликтов.